Be calm. Vincere l'ansia ora

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Un approccio unico e di provata efficacia, questo manuale offre strategie collaudate per aiutare ad affrontare i sintomi appena si presentano, in molte situazioni diverse. Il meglio della scienza le tecniche proposte riflettono le più recenti e avanzate ricerche di psicologia. Facile da usare il libro ha una struttura chiara e semplice, così troverai ciò che ti serve proprio quando ne hai bisogno. Strategie e attività scoprirai un gran numero di tecniche per ridurre l’ansia e attività interattive per approfondire e fare sempre più progressi. Se soffri d’ansia, non sei solo. Come milioni di persone, sai che i suoi sintomi possono colpirti ovunque e in ogni momento. Ma c’è un rimedio. “Be Calm” affronta i sintomi ovunque colpiscano con tecniche all’avanguardia che aiutano a ridurre l’ansia all’istante. Questo libro è una risorsa utile per la gestione dello stress, ma anche uno sguardo ravvicinato sulle cause dell’ansia. Le strategie proposte, sicure e sperimentate, mostrano come controllare una grande varietà di sintomi in situazioni diverse. Con “Be Calm” sarai sempre pronto.
Maggiori Informazioni
Brand Demetra
Data Uscita 23 set 2020
Formato Copertina Morbida
Collana Pensare positivo
Generi Salute Famiglia e Benessere Personale
Pagine 256
Casa Editrice Demetra
Genere Famiglia e salute
Autore Jill P. Weber